PAPILLOTES POULET-ESTRAGON/CREME FOUETTEE A LA MOUTARDE

Une recette trouvée sur Cuisine TV donnée par "Chef Gilles"  (légèrement modifiée).

C' est une recette  légère. A accompagner avec des courgettes.

Ingrédients pour 4 personnes :

• 4 blancs de poulet assez épais
• 2 tomates
• 1 citron (jus)
• ½ bouquet d' estragon
• 20 cl de crème fraîche liquide à 30%
• 4 c. à soupe d' huile d' olive
• 1 c. à soupe de moutarde
• Sel/Poivre du moulin

Préchauffer le four à 2O0 °C

Laver et couper les tomates en tranches.

Effeuiller l' estragon.

Presser la moitié du citron.

Avec un couteau, pratiquer 4 entailles profondes dans les blancs de poulet.

Poser chaque blanc sur un carré de papier alu. ou sulfurisé (suffisamment grand pour pouvoir fermer par la suite).

Saler/poivrer au goût.

Glisser les rondelles de tomate dans les entailles. (Mes blancs étaient trop fins donc j' ai posé mes tomates sur le dessus).  Parsemer d' estragon. Poivrer/Saler à nouveau au goût, puis arroser les de jus de citron et d' huile d' olive.

Fermer les papillotes. Enfourner et cuire 15/20 mn.

Pendant ce temps, préparer la sauce :

Monter la crème fraîche au fouet pour obtenir une crème fouettée. Quand elle commence à prendre incorporer la moutarde. N' oubliez pas que votre crème, votre bol et vos fouets doivent être mis auparavant au frigo.

Vous pouvez également incorporer de l' estragon finement ciselé.

Au moment de servir, poser les papillotes dans les assiettes. Vos convives ouvriront eux-même leur papillotes. Déposer la sauce dans un petit ramequin à côté.

Comments

[La pâtisserie à travers les âges]

Quelle belle assiette!

[nathalia]

mummmmmmmm un blog qui donne bien envierhooo, quel plaisir pour les papilles miam miambizouilles très ensoleillées de la grande bleuenathye

[delices eyes]

Les papillottes doivent garder du moelleux et de belles saveurs au poulet.Bonne journée

[la louve]

Jamais à court d'idée. Recette parfaite de poulet qui change.

[Bindou]

Il y a quelques petites folies que j'ai bien aimées. Je reviendrai